LES MODULES : 8 SÉANCES DE 1 HEURE
LE STRESS
O'bord du silence
Un thème riche, qui permet d'avoir une meilleure connaissance de soi, et de vivre des situations plus sereinement.​
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LA CONFIANCE EN SOI
O'ser
L'objectif général sera de se sentir soi-même et d’aller de l’avant sans être dominé par ses peurs et ses doutes, oser s'affirmer.
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LES VALEURS
O'coeur de soi
Prendre conscience de ce qui guide vos choix, définir ce qui est important pour soi et développer une cohérence entre sa vie et ses valeurs​
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SÉANCES COLLECTIVES
Une pratique collective est tout aussi enrichissante :
La dynamique du groupe, les échanges, le partage du vécu des exercices sont autant de moyens d'enrichir et d'accélérer son propre cheminement.​
Fréquence : 1 fois par semaine
6 personnes maximum par module (1ère séance d'essai)
Tarif : 100€ payable en 4 mensualités de 40 €.
dÉroulement
1 - Un temps d'échange :
Savoir comment vous allez, l'énergie du groupe et préciser vos besoins
2 - Présentation du programme de la ou les techniques avec souvent des variantes possibles pour tous, en renforçant les liens du groupe
3 - Le moment de la pratique (guidé par ma voix) :
le discours n'est en aucun cas directif ou inductif et vous permettra de vivre et de vous approprier les techniques en toute autonomie dans votre individualité.
4 - Le retour sur expérience :
J'instaure un climat bienveillant, ce qui vous permet de partager ce que vous souhaitez sans qu'un jugement soit apporté. Cela favorise votre intégration et me donne des éléments pour la suite